تابع 30 خطوة في شعبان استعدادا لرمضان

ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺷﻬﺮ ﺗﻜﺜﺮ ﻓﻴﻪ
ﺍﻟﺼﻠﻮﺍﺕ ﻣﻦ ﺗﺮﺍﻭﻳﺢ ﻭﻗﻴﺎﻡ
ﻭﻧﻮﺍﻓﻞ ﻓﻠﻜﻲ ﺗﻌﺘﺎﺩ ﻋﻠﻰ ﻃﻮﻝ
ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﻓﻴﻪ ﺩﻭﻥ ﺇﺭﻫﺎﻕ ﺃﻭ
ﺗﻌﺐ ﻓﻠﺘﺨﺼﺺ ﻟﻠﻘﻴﺎﻡ ﻭﻗﺘﺎ
ﺃﻃﻮﻝ ﺑﺪﺀﺍ ﻣﻦ ﺷﻌﺒﺎﻥ ﻭﻟﻴﻜﻦ
ﻣﺜﻼ ﺳﺎﻋﺔ ﻓﻤﻀﺎﻋﻔﺎﺗﻬﺎ، ﻭﻋﻮﺩ
ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻦ ﺍﻵﻥ ﻋﻠﻰ ﻃﻮﻝ
ﺍﻟﺮﻛﻮﻉ ﻭﺍﻟﺴﺠﻮﺩ.
(10 ﺑﺪﺀًﺍ ﻣﻦ ﺍﻵﻥ ﻋﻮﺩ ﻧﻔﺴﻚ
ﻋﻠﻰ ﻃﻮﻝ ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ ﻭﺍﺣﻔﻆ ﻣﻦ
ﺍﻷﺩﻋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺄﺛﻮﺭﺓ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺒﻲ ﺻﻞ
ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻓﻬﻲ ﺗﺤﻮﻱ
ﺟﻮﺍﻣﻊ ﺍﻟﻜﻠﻢ ﻭﺃﺧﻴﺮ ﻭﺃﺑﺮﻙ
ﻭﺃﺟﺪﻯ ﺑﺎﻹﺟﺎﺑﺔ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ.
(11 ﻋﻮِّﺩ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻦ ﺍﻵﻥ
ﺍﻟﻤﻜﻮﺙ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺠﺪ ﻓﺘﺮﺍﺕ
ﺃﻃﻮﻝ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﺗﺤﻀﻴﺮﺍ
ﻟﻼﻋﺘﻜﺎﻑ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ
ﺍﻟﻠﻪ ﺃﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﺗﺤﻀﻴﺮﺍ
ﻟﻠﻤﻜﺚ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺠﺪ ﺳﺎﻋﺎﺕ
ﻃﻮﺍﻝ ﻓﻴﻪ ﻫﺬﺍ ﺃﻳﻀﺎ ﺍﻋﺘﻜﺎﻑ؛
ﻓﻼ ﺣﺪّ ﻷﻗﻠﻪ..
(12 ﻋﻮّﺩ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﻮﻡ
ﻟﻜﻲ ﻻ ﺗﺠﺪ ﻋﻨﺪ ﺇﻗﺒﺎﻝ ﺭﻣﻀﺎﻥ
ﺑﺈﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﺸﻘﺔ ﻓﻲ ﺻﻮﻡ
ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻷﻭﻝ ﻓﺼﻢ ﻳﻮﻣﺎ ﻭﺃﻓﻄﺮ
ﻳﻮﻣﺎ ﺃﻭ ﺍﺟﻌﻞ ﺷﻌﺒﺎﻥ ﺃﻛﺜﺮﺃﻳﺎﻣﻪ
ﺻﻮﻣﺎ ﻓﻘﺪ ﻭﺭﺩ ﻋﻦ ﻋﺎﺋﺸﺔ
ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻬﺎ ﻗﺎﻟﺖ» :ﻟﻢ ﻳﻜﻦ
ﺍﻟﻨﺒﻲ ﺻﻞ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ
ﻳﺼﻮﻡ ﺷﻬﺮًﺍ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺷﻌﺒﺎﻥ،
ﻭﻛﺎﻥ ﻳﺼﻮﻡ ﺷﻌﺒﺎﻥ ﻛﻠﻪ] «ﺭﻭﺍﻩ
ﺍﻟﺒﺨﺎﺭﻱ.[
(13 ﺍﺳﺘﻌﺪ ﻹﻃﻌﺎﻡ ﺍﻟﻤﺴﺎﻛﻴﻦ
ﻭﺗﻔﻄﻴﺮ ﺍﻟﺼﺎﺋﻤﻴﻦ ﻓﺎﺑﺪﺀ ﻣﻦ
ﺍﻵﻥ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﺎ ﺗﻌﺪﻩ ﻣﻦ
ﻃﻌﺎﻡ ﻟﻮﺟﺒﺔ ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ ﻣﺜﻼ ﻭﺧﺬ
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻭﻭﺯﻋﻪ ﻋﻠﻰ ﻓﻘﺮﺍﺀ
ﺣَﻴّﻜُﻢ ﺃﻭ ﺣﺎﺭﺱ ﺑﻨﺎﻳﺘﻜﻢ ﻓﻌﻦ
ﻋﻄﺎﺀ، ﻋﻦ ﺯﻳﺪ ﺑﻦ ﺧﺎﻟﺪ
ﺍﻟﺠﻬﻨﻲ، ﻗﺎﻝ : ﻗﺎﻝ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ
ﺻﻞ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ» :ﻣﻦ ﻓﻄَّﺮ
ﺻﺎﺋﻤﺎً،ﻛﺎﻥ ﻟﻪ ﻣﺜﻞُ ﺃﺟﺮﻩ، ﻏﻴﺮ
ﺃﻧﻪ ﻻ ﻳﻨﻘﺺ ﻣﻦ ﺃﺟﺮ ﺍﻟﺼﺎﺋﻢ
ﺷﻴﺌﺎً] «ﺻﺤﺤﻪ ﺍﻷﻟﺒﺎﻧﻲ.[
14( ﺗﺼﺪﻕ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲ ﻓﻲ
ﺷﻌﺒﺎﻥ ﺣﺘﻰ ﺗﻌﺘﺎﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺼﺪﻕ
ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻓﺘﺪﺧﻞ ﻓﻴﻤﻦ
ﻗﻴﻞ ﻓﻴﻬﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ، ﻋﻦ ﺃﺑﻲ
ﻫﺮﻳﺮﺓ ﻗﺎﻝ: ﻗﺎﻝ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ
ﺻﻞ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ» :ﻣﺎ ﻣﻦ
ﻳﻮﻡ ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﻌﺒﺎﺩ ﻓﻴﻪ ﺇﻻ ﻣﻠﻜﺎﻥ
ﻳﻨﺰﻻﻥ، ﻓﻴﻘﻮﻝ ﺃﺣﺪﻫﻤﺎ: ﺍﻟﻠﻬﻢ
ﺃﻋﻂ ﻣﻨﻔﻘﺎً ﺧﻠﻔﺎً، ﻭﻳﻘﻮﻝ ﺍﻵﺧﺮ:
ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﻋﻂ ﻣﻤﺴﻜﺎً
ﺗﻠﻔﺎً] «ﺻﺤﺤﻪ ﺍﻷﻟﺒﺎﻧﻲ[، ﻓﺈﻥ
ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺘﺼﺪﻕ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻋﺎﺩﺓ ﻟﻚ ﻓﻲ
ﺍﻷﺻﻞ ﻓﻲ ﻏﻴﺮ ﺷﻌﺒﺎﻥ ﻓﺎﺳﺘﻌﺪ
ﻟﺮﻣﻀﺎﻥ ﺑﺰﻳﺎﺩﺗﻬﺎ ﻗﻠﻴﻼ ﺃﻭ ﻛﺜﻴﺮﺍ
ﺑﺤﺴﺐ ﺍﺳﺘﻄﺎﻋﺘﻚ ﻓﻲ ﺷﻌﺒﺎﻥ،
ﻋَﻦْ ﺍﺑْﻦِ ﻋَﺒَّﺎﺱٍ ﻗَﺎﻝَ» :ﻛَﺎﻥَ
ﺭَﺳُﻮﻝُ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺻَﻞَّ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻋَﻠَﻴْﻪِ ﻭَﺳَﻠَّﻢَ
ﺃَﺟْﻮَﺩَ ﺍﻟﻨَّﺎﺱِ، ﻭَﻛَﺎﻥَ ﺃَﺟْﻮَﺩُ ﻣَﺎ
ﻳَﻜُﻮﻥُ ﻓِﻲ ﺭَﻣَﻀَﺎﻥَ ﺣِﻴﻦَ ﻳَﻠْﻘَﺎﻩُ
ﺟِﺒْﺮِﻳﻞُ ﻭَﻛَﺎﻥَ ﻳَﻠْﻘَﺎﻩُ ﻓِﻲ ﻛُﻞِّ ﻟَﻴْﻠَﺔٍ
ﻣِﻦْ ﺭَﻣَﻀَﺎﻥَ ﻓَﻴُﺪَﺍﺭِﺳُﻪُ ﺍﻟْﻘُﺮْﺁﻥَ
ﻓَﻠَﺮَﺳُﻮﻝُ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺻَﻞَّ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻋَﻠَﻴْﻪِ
ﻭَﺳَﻠَّﻢَ ﺃَﺟْﻮَﺩُ ﺑِﺎﻟْﺨَﻴْﺮِ ﻣِﻦْ ﺍﻟﺮِّﻳﺢِ
ﺍﻟْﻤُﺮْﺳَﻠَﺔِ] «ﺭﻭﺍﻩ ﺍﻟﺒﺨﺎﺭﻱ (6)
ﻭﻣﺴﻠﻢ .[(2308)
(15 ﺇﻥ ﻛﻨﺖ ﺗﻨﻮﻱ ﺍﻟﻌﻤﺮﺓ ﻓﻲ
ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺑﺈﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﺎﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﺜﻼ
ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺸﺮ ﺍﻷﺧﺮ ﻣﻦ ﺷﻌﺒﺎﻥ
ﻓﻔﻲ ﻋﻤﺮﺓ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻣﺠﻬﻮﺩ
ﺑﺪﻧﻲ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﻓﺎﺳﺘﻌﺪ ﻟﻪ.
(16 ﻗﻠﻞ ﻣﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻃﻌﺎﻣﻚ ﻓﻲ
ﺷﻌﺒﺎﻥ ﻟﻚ ﻻ ﺗﺜﻨﻴﻚ ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﻭﺍﻷﻛﻞ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﺒﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ
ﻓﺎﻋﺘﺪ ﻋﻠﻰ ﻗﻠﺔ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﻣﻦ ﺍﻵﻥ ﺃﻭ ﻟﻴﻜﻦ ﻃﻌﺎﻣﻚ
ﻛﻮﺟﺒﺎﺕ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻭﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻀﺮ ﻭﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﻭﺍﻟﺘﻤﺮ
ﻟﺘﺤﻔﻆ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺗﻌﻄﻴﻚ
ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ.
17( ﺍﺑﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﺍﻟﺴﻬﺮ ﻭﺟﺮﺏ ﻣﻦ
ﺍﻵﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﺒﻜﺮﺍ ﻭﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ
ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﺑﺴﺎﻋﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﺗﺪﺭﺑﺎ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﻭﻣﻨﺎﺟﺎﺓ ﺍﻟﺴﺤﺮ.
(18 ﺗﺪﺭﺏ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺳﺎﻋﺎﺕ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻓﺈﻥ ﻛﻨﺖ ﻣﻌﺘﺎﺩًﺍ ﻋﻠﻰ ﻧﻮﻡ
ﺛﻤﺎﻥ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻓﻌﻮﺩ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ
ﺳﺖَّ ﻓﺄﻗﻞ ﺩﻭﻧﻤﺎ ﺇﻧﻬﺎﻙ ﻟﺼﺤﺘﻚ
ﻭﺑﺪﻧﻚ ﻭﻟﻜﻦ ﻋﻮﺽ ﺫﻟﻚ ﺑﻨﻮﻡ
ﺳﺎﻋﺔ ﺍﻟﻘﻴﻠﻮﻟﺔ.
(19 ﺇﻥ ﻛﻨﺖ ﻟﻦ ﺗﺴﺘﻄﻊ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ
ﻟﻌﻤﺮﺓ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﺎﻡ ﻟﻤﺎﻧﻊ
ﻳﻤﻨﻌﻚ ﻓﺎﻋﻠﻢ ﺃﻥ ﻣﻦ ﺟﻠﺲ
ﻳﺬﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﺣﺘﻰ
ﺷﺮﻭﻕ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻓﺼﻞ ﺭﻛﻌﺘﻴﻦ
ﻓﻠﻪ ﺃﺟﺮ ﺣﺠﺔ ﻭﻋﻤﺮﺓ ﺗﺎﻣﺔ ﺗﺎﻣﺔ
ﺗﺎﻣﺔ. ﻓﻌﻦ ﺃﻧﺲ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻪ
ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺒﻲ ﺻﻞ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ
ﺃﻧﻪ ﻗﺎﻝ» :ﻣﻦ ﺻﻞ ﺍﻟﺼﺒﺢ ﻓﻲ
ﺟﻤﺎﻋﺔ، ﺛﻢ ﻗﻌﺪ ﻳﺬﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ ﺣﺘﻰ
ﺗﻄﻠﻊ ﺍﻟﺸﻤﺲ، ﺛﻢ ﺻﻞ ﺭﻛﻌﺘﻴﻦ،
ﻛﺎﻧﺖ ﻟﻪ ﻛﺄﺟﺮ ﺣﺠﺔ ﻭ ﻋﻤﺮﺓ،
ﻗﺎﻝ: ﻗﺎﻝ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ" :ﺗﺎﻣﺔ
ﺗﺎﻣﺔ] «"ﻗﺎﻝ ﺍﻷﻟﺒﺎﻧﻲ ﺣﺴﻦ
ﻟﻐﻴﺮﻩ.[